Wie funktioniert die 6-12-25 Trainingsmethode?

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

Thema der Woche: Kraft-Aufbau ist immer möglich

1 Pfund weniger PRO TAG

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12 geniale Tricks für den Alltag machen es möglich:

Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen