Wer Sport treibt, aktiviert eine stille Armee: Myokine, die das Gehirn schützen und neue Nervenzellen wachsen lassen. Lässt sich dieser Effekt eines Tages auch ohne Training nutzen?

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

Die Muskeln, sagt neue Forschung, sind unser größtes Organ. Und das einzige, das wir gezielt steuern können.

Die besten Tipps für mentale Fitness

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!