Die beste Übung fürstarke Beine SO EFFEKTIV IST DER WALL SIT

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Starke Gefäße trotz Dauersitzens? Die Mittagspause als Gesundbrunnen

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewe gen können

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