Yoga für die Seele

Einfach entspannt

Fitness aufbauen

Einfache Übungen für zwischendurch

Du willst bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben? Dafür brauchst du weniger, als du denkst …

Tai-Chi hat seine Wurzeln in einer fernöstlichen Selbstverteidigungskunst. Die Kombination aus sanften Bewegungen und Atemübungen stärkt nicht nur Muskulatur und Gleichgewicht, sondern auch die geistigen Kräfte.

Einfache Übungen für jeden Tag