Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden

Nicht nur die Resilienz, auch das Bindegewebe beeinflusst das Wohlbefinden. Es reagiert sensibel auf seelische Belastungen – gezielte Impulse bringen es in Balance

Muskeln machen uns beweglich und stützen den Körper. Sie federn aber auch Druck auf die Nerven ab. Dafür müssen sie gut trainiert sein. Sind die Nerven schon gereizt, können wir noch mehr tun

Unsere Muskulatur stabilisiert nicht nur die Wirbelsäule, sie nimmt auch Druck von den Nerven. Was noch helfen kann

Hach, was für ein Traum! Kein langes Warten auf einen Termin in unserem Lieblings-Spa, stattdessen können wir einfach selbst Hand anlegen: mit diesen cleveren Griffen und Kniffen

Beim Sport spielen Aufwärmen und Abkühlen eine wichtige Rolle. Doch beides fällt im Alltag schnell mal aus. Dabei könnten unsere Muskeln damit mehr leisten und besser regenerieren. Und es nimmt den Druck von den Nerven