Sind unsere Muskeln entspannt, können wir uns schmerzfrei bewegen. Doch das klappt nicht immer. Was wir dann tun können und welche Rolle die Nerven spielen

Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Ob Lockerung, Aktivierung oder Stabilität: Mit der Faszienrolle holst du mehr aus deinem Training heraus – und unterstützt gleichzeitig die Regeneration

Heutzutage müssen wir unserer Wirbelsäule bewusst das geben, was sie wirklich braucht: Bewegung, gute Ernährung und Nervennahrung

Meditation, Fußbäder & Co.

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität