Entzündungen sind das natürliche Reparatursystem unseres Körpers, sie sind unerlässlich für Heilung und Schutz bei akuten Bedrohungen. Wenn sie jedoch chronisch werden, können sie Ursache für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen werden. Aus diesem Grund kann eine Regulierung von Entzündungen über eine bewusste Ernährung und eine Anpassung des Lebensstils Beschwerden lindern und auch erneuten Entzündungen vorbeugen. Diese Ausgabe erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen von Entzündungen und zeigt auf, wie man dieses Wissen gezielt zur Verbesserung der Gesundheit einsetzen kann. Im Ratgeberteil erfahren Sie, wie Sie Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten etablieren können und welche Lebensmittel mit besonders anti-entzündlichen Inhaltsstoffen ausgestattet sind. Mehr als 100 speziell ausgewählte Rezepte, die sich schnell und ohne großen Aufwand umsetzen lassen, unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren Wohlbefinden. Und das Beste: Sie werden sehen, dass eine gesunde Ernährung unglaublich lecker sein kann!