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Sind unsere Gedanken besser als die Muckibude?
Bewe
Ein frischer Blick auf Fitness – direkt vom Nervensystem gedacht: Luise Walther, Expertin für Neurozentriertes Training , erklärt, warum manche Bewegungen plötzlich wieder leichtfallen, wenn wir die richtigen Reize setzen
Nie wieder die Fassung verlieren – in 5 Schritten
Mentale Härte ist überbewertet. Mentale Flexibilität ist der Schlüssel zum Lauferfolg
Training für Gehirn und Nerven
Unser Gehirn braucht Abwechslung, um fit zu bleiben – und dafür ist Rätseln ideal
Thema der Woche: Kraft-Aufbau ist immer möglich
