Endlich gut schlafen!

Zu viel Schlaf kann schaden Mehr ist nicht ...

Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter

INTERVIEW

Im Gespräch berichtet Maria über die Auswirkungen auf ihr Leben, den Weg zur Diagnose sowie den Erfolg der Therapie. Mit ihrer Geschichte möchte sie anderen Betroffenen Mut machen, sich professionelle Hilfe zu suchen und über individuelle Behandlungsoptionen zu sprechen, um wieder Lebensqualität zurückzugewinnen.

Hohe Temperaturen rauben vielen die Nachtruhe. Doch mit den richtigen Strategien lässt sich auch bei Hitze Erholung finden …

Manchmal läuft einfach nichts rund. Der Kopf ist müde und die Energie scheint wie verpufft. Kein Wunder, denn ein Leben gegen den eigenen Rhythmus bringt uns schnell aus dem Gleichgewicht. Dabei ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden oft ganz nah: Wer gezielt auf den inneren Takt achtet, kann den Tag im natürlichen Fluss meistern.