Schwimmen: Power für die Psyche

SCHWIMMEN statt Schmerztablette

Viele Sportaffine schwören auf die Gesundheitseffekte von Eisbaden und Kältekammern. Auch gegen Schmerzen, Ängste und Depressionen soll eine Kryotherapie helfen. Was ist dran an dem Hype?

Wissenschaftliche Studien haben es längst bewiesen – Yoga ist super für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Einstieg gelingt auch Ihnen mit diesen einfachen Übungen garantiert

An heißen Sommertagen ins kühle Nass springen: Ein eigener Pool im Garten ist längst kein unerschwinglicher Luxus mehr. Wir stellen Alternativen zum klassischen Schwimmbecken vor und verraten, wie der Badespaß außerdem wichtige Ansprüche an Nachhaltigkeit erfüllt.

So halten Umarmungen & Jonglieren das Gedächtnis fit

So nutzen wir den Gesund-Effekt der erprobten Therapie – und das ohne ärztliches Rezept