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Hatha, Vinyasa, Ashtanga
Ob Einsteiger, Fortgeschritte
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
Mit diesen Übungen wecken wir unseren inneren Arzt
WOHLFÜHLEN
Gelassen durch den Alltag
Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
