Händchenhalten streichelt die Seele

Absichtsvolle Selbstberührung ist mehr als eine sanfte Geste: Sie ist ein Akt der Selbstfürsorge, der Stress lindert, das Nervensystem beruhigt und unsere Verbindung zu uns selbst stärkt. Entdecke, warum bewusste Berührung durch die eigenen Hände heilsam wirken kann – körperlich, emotional und seelisch.

Berührende Momente im Alltag

So kehrt tägliches Glück zurück

Oft sind es kleine Veränderungen im Alltag, die am meisten bewirken. Jetzt im Herbst ist die beste Zeit, damit anzufangen

Diese zärtliche Geste sagt mehr als tausend Worte, heißt es. Unser Experte erklärt, was sie über uns und unsere Beziehung verrät

Befreit von der Last, alles rechts machen zu müssen