„Mit den Nerven am Ende“ – dieses Gefühl macht deutlich, dass Körper und Seele dringend eine Pause brauchen. Mit einfachen Tricks und praktischen Tipps lässt sich Stress abbauen, innere Ruhe finden und die Balance wiederherstellen

Wenn Stress nicht enden will, können wir das Hormon Cortisol nicht mehr abbauen. Der Organismus gerät dann in eine Art Alarmzustand. Der hat üble Folgen für Körper und Psyche. DAS SENKT DEN SPIEGEL wieder

Die Kraft des Verzeihens

Gelassen und mit Nervenruhe durch bewegte Zeiten

Meditation, Fußbäder & Co.

Lange gesund leben ist kein Zufall – diese Gewohnheiten helfen uns und bringen Freude