Besser in Bewegung

Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Ein Ausflug in die Natur sorgt für seelisches Gleichgewicht und beugt Schmerzen vor. Aber was ist, wenn sie schon da sind?

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Mit der Zeit schleicht sich der eine oder andere Schmerz ein. Es zieht in Muskeln und Gelenken. Wie dann eine basische Ernährung helfen kann