Schlechter Schlaf ist auf dem Vormarsch

Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter

Zu viel Schlaf kann schaden Mehr ist nicht ...

Schlechte Nächte machen uns gereizt, müde – und auf Dauer krank. Wer tief und fest schlummert, dessen Gehirn, Stoff wechsel und Haut profitieren

INTERVIEW

Im Sommer sind erholsame Nächte rar. Dabei sind sie so wichtig – für Gesundheit und Schönheit. So schläft man auch bei Hitze gut

Bär, Wolf oder Löwe? Wenn wir wissen, welchem CHRONOTYP WIR ENTSPRECHEN, können wir die Schlafqualität verbessern