Mehr Biss, mehr Balance, mehr Wirkung. Was wir essen, soll guttun und gut schmecken. Warum Ballaststoffe, Protein und Fett dabei eine immer größere Rolle spielen

Von Light-Produkten bis veganer Ernährung: In den vergangenen 30 Jahren gab es viele Food-Trends für Sportler. Im Rahmen unseres Jubiläums blicken wir zurück und sagen, was davon noch Relevanz in der Muskel-Küche hat

Müde selbst nach langem Schlaf? Entdecken Sie, wie ein sorgfältiger Reset des Verdauungssystems sowohl die Darmgesundheit verbessern als auch das Immunsystem kräftigen kann

Bio-Weidebutter zum Frühstück, Avocado-Bowl zum Lunch, Lachs am Abend: Fette sind gerade in aller Munde. Wie gut das dem Körper wirklich tut – und welche mehr Hype als healthy sind

Pustekuchen! Vom großen Frühlingserwachen bei vielen von uns keine Spur. Der Körper versumpft träge weiter im Winter-Modus. Was ihn wachrüttelt, ist sanftes Entgiften und Regenerieren für neue Kraft und Leichtigkeit

Nanu, haben wir etwa doch eine Fruchtzuckerallergie? Viele plagen sich mit ungeklärten Beschwerden herum – und ahnen nicht, dass der Übeltäter auf dem Teller lauert