KRÄFTEZEHREND Den Alltag trotz Unruhe und Beklemmung zu ...

Es gibt durchaus Gründe, ab und zu mal in die Luft zu gehen – und gute Argumente, sich schnell wieder zu beruhigen. Denn ein Leben im ständigen Alarmzustand schadet dem Herzen. So bleiben Sie cool

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Von Corona bis Klimawandel: Seit Jahren sind die Deutschen ständig im Krisen-Modus. Warum? Ein Psychiater empfiehlt uns mehr Rationalität und Realitätssinn

Raus aus dem Kaninchenloch: Unser Experte verrät, was du unternehmen kannst, wenn dich eine Angst an etwas hindert. Also nur Mut, lies seine Ratschläge

Entspannen und heilen