Unser Experte verrät die besten Tipps, wie das funktioniert

Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Diese Paare liegen im Trend

Taugen Gravel-Schuhe auch für den Marathon- oder XC-Einsatz? Oder sind die klassischen MTB-Schlappen nach wie vor die bessere Wahl für echtes Gelände? Wir sind der Frage auf den Grund gegangen und haben acht Modelle aus beiden Welten getestet.

Leichtwanderschuhe versprechen unbeschwertes Vorankommen. Unser Test von zwölf Modellen ab 140 Euro zeigt: Die meisten Paare machen ihre Arbeit gut – und mit einigen werden deine Wander - touren sogar zum absoluten Hochgenuss.

Sind unsere Muskeln entspannt, können wir uns schmerzfrei bewegen. Doch das klappt nicht immer. Was wir dann tun können und welche Rolle die Nerven spielen