Das hilft gegen Albträume

Kaum erholsam: Manche Menschen erleben im Schlaf ein Schreckensszenario nach dem anderen. Was hilft ihnen?

Bei Millionen Deutschen ist die Nachtruhe gestört – das belastet Körper und Psyche. Schon wenige Änderungen im Alltag können jedoch viel bewirken

Bei Millionen von Deutschen ist die Nachtruhe gestört. Das belastet auf Dauer die Gesundheit. Schon wenige Änderungen im Alltag können den Schlaf verbessern

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Die besten Tipps

Das beklemmende Dauer-Gefühl endlich besiegen können