Tagesplan für eine gute Nacht

Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter

Zu viel Schlaf kann schaden Mehr ist nicht ...

Gut gemeinter Rat ist nicht immer richtig und kann dann, gerade in der Medizin, sogar gefährlich sein. Hier auf dem Prüfstand: alte Weisheiten

INTERVIEW

Hohe Temperaturen rauben vielen die Nachtruhe. Doch mit den richtigen Strategien lässt sich auch bei Hitze Erholung finden …

Bär, Wolf oder Löwe? Wenn wir wissen, welchem CHRONOTYP WIR ENTSPRECHEN, können wir die Schlafqualität verbessern