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Ein gesundes Workout muss nicht unsere ganze Freizeit auffressen
Egal, wie lange wir nicht trainiert haben: Bauen wir diese drei Übungen täglich in unseren Alltag ein, sind wir auf dem besten Weg zu einem beweglichen, stabilen und kraftvollen Körper
Prof. Ingo Froböse verrät die besten Übungen, die uns lange jung und fit halten
Osteoporose wirksam vorbeugen
Wir wollen mit wenig Aufwand viel für unseren Körper erreichen? Das klappt mit dem Mobility-Training! Das Workout verbessert nicht nur die Gelenkbeweglichkeit, Stabilität und Balance. Es ist auch die beste Methode gegen Schmerzen, Blockaden und Fehlhaltungen
Damit die „innere Hängematte“ nicht mehr durchhängt
Neue Forschungen zeigen: Täglich nur ein paar Schritte mehr bringen schon sehr viel – besonders für Frauen