Fit und kräftig dank richtiger Ernährung

Weshalb bin ich oft erschöpft? Wenn Sie morgens ...

→ Wer regelmäßig Sport treibt, stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Sehnen. Damit sie zusammen flexibel bleiben, ist Ausdauertraining ideal. Außerdem dürfen bestimmte Nährstoffe nicht fehlen. Sie sorgen für mehr Energie in den Muskeln

Sie tragen uns ein Leben lang und signalisieren mit Schmerz, wenn etwas nicht stimmt. Schuld daran ist nicht immer eine Überbelastung. Es kann auch an der Ernährung liegen

Je länger wir durchs Leben gehen, desto mehr Belastungen hat unser Körper schon gemeistert. Damit die Gelenke weiter mitspielen, kann die Ernährung helfen. Aber wie?

Gesund und fit altern