An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...

Haltepositionen wie etwa der Unterarmstütz können beim Krafttraining das Muskelwachstum beschleunigen. Wir erklären, wie du die sogenannten isometrischen Übungen in dein Workout einbaust und ihre Vorteile am besten nutzt

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

Beweglicher und kräftiger

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?