Für einen guten Start in den Tag

Gut gestärkt in den Tag starten: So geben die Hungerhormone Ruhe, bis Sie mittags wieder auftanken können

Nüsse, Kerne & Co. sind kleine Power-Pakete voller guter Mineralstoffe und Fette – hier dürfen sie endlich die Hauptrolle auf dem Teller übernehmen!

SANFTER BASEN-TAG Heilpraktikerin Sabine Wacker (o.) und die Homöopathin Martina Huber (u.) zeigen, wie man sich satt isst und den Körper dabei entlastet

Abnehmen kann so einfach sein

Schonmal Chia-Samen probiert? Die kleinen Kerlchen verleihen Milch, Joghurt oder Fruchtmus eine puddingartige Konsistenz und sind dabei auch noch voller Nährstoffe