Darum tut uns Saunieren so gut

Bald geht sie los, die Erkältungszeit. Auch bei uns in der Redaktion werden einige wieder jede Viruswelle mitnehmen. Andere scheinen dagegen immun zu sein – wegen ihrer Abwehrtipps? Eine Expertin erklärt, was die wirklich bringen.

Gluck, gluck , hurra! Wir lassen nicht nur die Glückshormone sprudeln

Jeder, der in diesem Juli frierend und durchnässt ...

Wer schwimmt, ist ganz im Hier und Jetzt – deshalb tut ein Abtauchen im Meer unserer Seele so gut. Was können wir tun, um diesen Glücksbooster-Effekt noch zu verstärken?

Schlafen ist an warmen Tagen oft eine Herausforderung. Aber es gibt wirksame Maßnahmen

Kleine Geste, große Wirkung Wer regelmäßig ...