WIR ALLE KENNEN DIESE TAGE, AN DENEN WIR UNS NICHT GANZ WOHL IM KÖPRER FÜHLEN ODER DIE ERREGUNG NICHT SO WILL WIE WIR. GUT, DASS ES DIESE ZEHN EASY TIPPS GIBT, MIT DENEN WIR IN (SELBST-)BEGEHREN BADEN…
TEXT: LISA HECHENBERGER
1. GUT LACHEN HABEN
Um in eine sexy Stimmung zu kommen, hilft oft schon eine simple Bewegung der Mundwinkel. „Lächeln ist ein universelles Zeichen für Zugänglichkeit und Attraktivität“, weiß Beziehungstherapeutin Shadeen Francis. Und: Sie können es sich, äh, auch „selbst machen“. Denn ein freundlicher Gesichtsausdruck im Spiegel hat dieselbe positive Wirkung. Heißt: Man fühlt sich glücklicher, baut Stress ab, verbessert damit die Durchblutung. Außerdem ist lächeln ansteckend. Wenn Sie also Ihren Lieblingsmenschen angrinsen, wird der es sicher sexy-anzüglich zurückspielen. Und das finden wiederum Sie attraktiv. Noch ein Level intensiver: dabei knapp drei Sekunden Blickkontakt halten.
2. GEDANKEN FREILASSEN
Frauen sind sich ihrer Erregung oft gar nicht bewusst, zeigen Forschungsergebnisse. „Der Verstand leugnet die Vagina“, sagt etwa Daniel Bergner, der für sein Buch „Die versteckte Lust der Frauen“ Studien ausgewertet hat. Heißt: Kommen uns im Alltag lustvolle Gedanken, schieben wir sie beiseite. Wäre doch schön, wenn wir sie stattdessen mal bewusst genießen und weiterspinnen würden. Egal ob morgens unter der Dusche, beim zähen Meeting oder abends vorm Einschlafen: Nehmen Sie sich jeden Tag fünf Minuten Zeit, um Ihr Vergnügen zu priorisieren: Führen Sie sich vor Augen, was sie anmacht, welche Berührungen Sie in Fahrt bringen. Wer das Kopfkino anknipsen will, kann Erotisches lesen. 2024 freuen sich Fans heißer Storys auf „Rule Breaker“ von Katelyn Erikson, „Bad Boss“ von Vi Keeland.
3. INSTA(NT) POSITIVE VIBES
Keine bahnbrechende Erkenntnis, trotzdem immer wieder ernüchternd: Kaum hat man Instagram geöffnet, bekommt man auch schon schlechte Laune. Weil vermeintlich alle um einen herum dauermakellos aussehen und ein geileres Leben führen. Die Zeit, die Sie dafür verschwenden, sich falsche Vergleichsbilder in den Kopf zu brennen, könnten Sie aber auch besser nutzen – indem Sie einen der anderen Tipps hier befolgen. Oder, indem Sie sich zumindest den Gefallen tun und Leuten folgen, die Ihnen ein gutes und realistisches
