Osteoporose verhindern

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

Fit dank Sport – auch im Alter

Ab 50 braucht unser Bewegungsapparat mehr Beachtung. Wie wir Knochenmasse aufbauen

Bei kühlen Temperaturen brauchen wir länger, um geschmeidig in Bewegung zu kommen. Wir verraten, wie eine basische Ernährung helfen und sogar Schmerzen lindern kann

Schmerzfrei bleiben: wichtige Mikronährstoffe und die besten Übungen auch für die Knochen