So gesund sind Jumping Jacks

Eines der wirksamsten Ganzkörpertrainings feiert aktuell sein Comeback: Hula-Hoop! Wenn wir den Reifen um unseren Bauch kreisen lassen, trainieren wir nicht nur unsere Muskeln, sondern VERBESSERN AUCH DIE KONDITION. So hullern wir uns fit:

Auch wer lange nicht aktiv war, kann leicht Kraft aufbauen, sagt unser Experte. So einfach geht’s

Damit die „innere Hängematte“ nicht mehr durchhängt

Prof. Ingo Froböse verrät die besten Übungen, die uns lange jung und fit halten

Auch für Männer !

Fit mit Faszientraining