ALLES FÜR DEN POPO

Warum ein starker Hintern vor Schmerzen schützt

Ist der Psoas – der größte Hüftbeuger unseres Körpers – verspannt, sind Schmerzen in Rücken, Gesäß und Oberschenkeln die Folge. Was dann neue Lockerheit und Entspannung bringt

Für den perfekten Beach-Body fehlt dir nur noch das Sixpack? Mit unserem Last-minute-Workout baust du noch diesen Sommer lästige Fettpolster ab und Muskelmasse auf. Mehr geht nicht!

Beste Übungen für den Alltag

Mit Spaß in Bewegung bleiben

Die besten Tipps