Neue Routinen erfolgreich etablieren

Es ist einfacher, als es scheint: Biografien, Backbücher oder Brettspiele können wahre Glücks-Tankstellen sein

Stets funktionieren und voll Elan Leistung bringen – so ist das typische Bild eines »Powermenschen«. Aber was, wenn hinter der Fassade eine tiefe Leere herrscht, die alle Emotionen verschlingt?

Ordnung schaffen, sich von Dingen lösen – das schafft nicht nur Platz im Kleiderschrank, sondern steigert auch das Wohlbefinden. Und es geht leichter als gedacht

Gleich und Gleich gesellt sich gern. Das gilt jedenfalls für bestimmte psychische Störungen – und für manche von ihnen ganz besonders, wie umfangreiche Daten aus drei Ländern nahelegen.

Die Therapeutin Anna Lübberding verrät, wie Sie aus dem Stimmungs tief wieder herauskommen