SAUNA: Immun-Booster an kalten Wintertagen

Viele Sportaffine schwören auf die Gesundheitseffekte von Eisbaden und Kältekammern. Auch gegen Schmerzen, Ängste und Depressionen soll eine Kryotherapie helfen. Was ist dran an dem Hype?

– so schenkt es Glückshormone und beruhigt Ihre Nerven

So nutzen wir den Gesund-Effekt der erprobten Therapie – und das ohne ärztliches Rezept

Wie Sie dem Zick-Zack-Wetter Paroli bieten und den Blutfluss ankurbeln

SCHWIMMEN statt Schmerztablette

Wissenschaftliche Studien haben es längst bewiesen – Yoga ist super für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Einstieg gelingt auch Ihnen mit diesen einfachen Übungen garantiert