Wir haben alle viel zu tun, aber: Jetzt anpacken statt aufschieben

Prokrastinieren, wie es Fachleute nennen, wenn wir unangenehme Aufgaben vor uns herschieben, erzeugt auch körperlichen Stress

DIE ANTI-OVERLOAD-STRATEGIE

Mehr Erfüllung, Abwechslung und Spaß in der Freizeit! Hier finden Sie raus, welches Hobby Sie dahinführt

Schneller einen Termin bekommen, im Gespräch die richtigen Fragen stellen und gut informiert nach Hause gehen – kann das gelingen? Experte Dr. Jochen Sunken verrät, wie Sie das Beste aus einem Praxisbesuch herausholen

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

SOMMER, SONNE, STRAND UND SPASS – WIR FREUEN UNS DAS GANZE JAHR AUF DIESE MOMENTE. DOCH WENN SIE DA SIND, KÖNNEN WIR SIE VOR GENUSS-DRUCK SCHLECHT GENIESSEN, ODER? ELF IDEEN, UM SICH SCHNELLER ZU ENTSPANNEN