Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

In belastenden Momenten greifen viele Menschen unbewusst zu Snacks. Warum sich der Appetit gerade dann meldet, welche Folgen das hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

In der Nacht zum 26. Oktober wird die Uhr wieder zurückgestellt. 60 geschenkte Minuten! Nutzen Sie die Zeit für einen Neustart in Sachen „Die Welt ist schön“ …

Sich kurzzeitig auf sich selbst besinnen, um die ...

Immer mehr Frauen trinken regelmäßig Alkohol. Nicht aus Genuss, sondern weil sie sich ausgebrannt und erschöpft fühlen. Warum dieser stille Umgang mit Stress salonfähig scheint – aber extrem gefährlich werden kann