Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

Schon ein wenig tägliche Bewegung könnte die Ansammlung von Tau-Proteinen im Gehirn verlangsamen und den kognitiven Abbau bremsen. Wie viele Schritte den größten Effekt zeigen und wer besonders profitiert.

Ihr letzter Walzer liegt schon ein ganzes Weilchen zurück? Dann wird es Zeit, mal wieder die Musik aufzudrehen! Denn die Bewegung hält fit, sogar die grauen Zellen profitieren

So gut tun uns Musik und Bewegung

Gedächtnis-Training für zwischendurch

Wirkungsvolle Mini-Maßnahmen mühelos nebenbei in den Alltag integrieren