ESSENS-PROFI

Fast jeder Mensch liebt Süßkram und Fast-Food. Der Schokoriegel von der Tanke oder das Teilchen vom Bäcker gehören für viele Biker dazu. Geht das in Ordnung oder sollten Sportler Zucker und Fett lieber vom Speiseplan streichen?

Satt und kraftvoll in den Tag

ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.

CHRIS MICHALK IM INTERVIEW

Ohne Verzicht zur Traumfigur

BESSER ESSEN, MEHR LEISTEN, SCHNELLER REGENERIEREN – DAS VERSPRECHEN NEUE KI-ERNÄHRUNGS-APPS. STUDIEN, FUNKTIONEN & EFFEKTE. ZWEI PROGRAMME IM TEST.