»Frauen brauchen zyklusbasiertes Training«

Frauen haben in jeder Phase des weiblichen Zyklus bereits Bestleistungen und Weltrekorde aufgestellt. Für viele Bikerinnen stellt sich jedoch die Frage ob sie ausgerechnet während der Regel in den Sattel steigen sollten.

Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.

ARD-Expertin Almuth Schult

Stillsitzen war noch nie ihr Ding: Nach einem Burn-out verwandelte Béatrice Drach (53) Bewegung in ihren Glücksmotor

Mutig gehen sie jetzt ihren Weg

Gerade spielen die deutschen Fußball-Frauen in der Schweiz um die Europameisterschaft. Heute ganz normal, aber über Jahrzehnte hart erkämpft, wie eine Doku zeigt