Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Faszien – einfach faszinierend

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Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen