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An heißen Tagen ist morgens die beste Zeit für ein wenig Sport
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Am Morgen ein klein wenig Zeit zu erübrigen, ist die beste Vorsorge, um lange fit und aktiv zu bleiben
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität
Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!