Und die Energie fließt wieder …

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

WOHLFÜHLEN

Mit diesen Übungen wecken wir unseren inneren Arzt

CAPOEIRA – MIT SCHWUNGVOLLEN BEWEGUNGEN HERAUS AUS DEM ALLTAG

Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität