Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
Auch zu Hause lässt sich vielseitig trainieren. Mit einem Hocker stärken w
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Perfektes Training für jedes Ziel
D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...