Die Sonne hat wieder Kraft und die ersten grünen Spitzen zeigen sich. Also raus in die Natur! Bewegung fällt jetzt leichter, wie beim Walken. Es stärkt die Muskeln – und schützt sogar unsere Nerven

Bewegung ist mehr als Fitness – sie ist Medizin für Körper und Seele. Schon kleine Impulse im Alltag können Stress abbauen und uns widerstandsfähiger machen

Ein Tag in der Kälte wirkt ganzheitlich auf den Körper – wie unsere Redakteurin selbst feststellen durfte

Aktiv sein ganz ohne Beschwerden Die Gesundheit unserer ...

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Jedes Jahr dasselbe Spiel: Die Temperaturen steigen, doch unsere Energie bleibt auf Sparflamme. Was jetzt hilft, um mit voller Power durch den Tag zu kommen