Mit Diäten nahm Annette eher zu als ab. Als dann noch ihre Hormone verrücktspielen, möchte sie etwas ändern …
Annette (52) hat 20 Pfund abgenommen
Die Wechseljahre waren bei Annette Kramer-Döring (52) nicht nur mit Hitzewallungen verbunden. Auch ihr Stoffwechsel litt, sie fühlte sich immer unwohler. Ihr Gewicht lag bei 72 Kilo, ihr Bauchumfang wuchs auf 105 cm. Schon früher probierte die Baden-Württembergerin verschiedene Diäten aus: „Ich habe dem Mythos hinterhergejagt, iss weniger, mach mehr Sport.“
Sie achtete sehr auf ihre Ernährung, nahm teilweise sogar nur 500 Kalorien am Tag zu sich. Auch eine Shake-Diät brachte nicht die gewünschte Wirkung. Sie aß noch weniger, nahm aber nicht an Gewicht ab.
Zusätzlich veränderte sich ihr Körper noch mehr durch die Hormone. Sie wollte herausfinden, warum sie nicht abnahm: „Mein Körper hat die Kohlenhydrate gespeichert, weil er nicht wusste, wann ich wieder esse.“
Zusätzlich litt die vierfache Mutter unter Migräne. Ihr Haus verließ sie schließlich immer seltener und wusste: „Jetzt muss eine Veränderung her.“ Annette beginnt, wieder mehr zu essen, achtet dabei immer noch auf Kalorien und Kohlenhydrate. Ihr Credo: „In Maßen essen und nicht in Massen.“ Denn Verzicht bringt sie nicht weiter.
Ihre Schmerzen sind seit der Abnahme weg
Im Netz stößt Annette auf Keto-Kaffee. Genau das Richtige für sie: „Ich trinke wahnsinnig gern Kaffee.“ Dadurch braucht sie morgens kein Frühstück. Das heiße Getränk sättigt sie und regt die körpereigene Fettverbrennung an.
Abends isst Annette kein Weizenbrot, setzt auf eiweißreiche Gerichte und gesunde Kohlenhydrate.
Der Kaffee und die Ernährung wirken, die Kilos purzeln, und der Bauchumfang schrumpft auf 89 cm. Heute wiegt Annette 62 Kilo und fühlt sich in ihrem Körper wieder wohl.
Ein weiterer Pluspunkt: Die Schmerzen, die Migräne und di
