Schlank mit den Eiweiß-Stars

machen uns Rohkost, Kräuter-Omelett oder Hirse-Porridge fit für den Tag

Ob mit würziger Brühe und köstlicher Einlage oder cremig püriert: Diese Schlemmertöpfe sind nicht nur super lecker, sondern machen dazu auch noch satt. Dank vitamin-und eiweißreicher Zutaten kurbeln sie zudem die Fettverbrennung an und lassen so lästige Pölsterchen verschwinden

Abnehmen ist gar nicht schwer – wenn man weiß, wie! Dr. Matthias Riedls smarte Rezepte aus seinem Buch „Schlank mit System“ (GU) helfen auf leckere Weise dabei

Diese drei Trendgerichte begeistern aktuell alle. Denn mit ihrem cleveren Zutatenmix liefern sie Kraft, streicheln die Seele und sind dabei kalorienarm, proteinreich und gesund. So schmeckt vitale Ernährung!

Die Knolle überzeugt mit einem geringen Fettgehalt und Mineralien, wie dem entwässernden Kalium. In Kombination mit unserem liebsten Eiweiß-Star Quark werden diese Kartoffel-Kreationen nicht nur zu Leckerbissen, sondern lassen die Fettverbrennung auf Hochtouren laufen

Eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch oder Eier punkten bei einer Diät mehrfach: sie haben wenig Kalorien, machen lange satt und unser Körper verbraucht mehr Energie, um sie zu verarbeiten als bei Kohlenhydraten und Fett. Wie wäre es mit pflanzlichen Proteinquellen?