Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen

In meinem Leben als Fahrradpendler habe ich rund 100.000 Kilometer zurückgelegt. Ich lag auf einer Motorhaube, krachte in Heckklappen, sah andere Pendler stürzen, stürzte selbst und wurde von Hunden gebissen. Das alles ist jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Zeit für ein paar Innenansichten: Die Wahrheit übers Pendeln per Rad

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …