Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Patricia Stöckli (55) entdeckte vor sieben Jahren die Unterwasser-Welt und rettet seither Korallenriffe im Pazifik

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor

Eigentlich wollten sie im liebevoll sanierten Häuschen bei München gemeinsam alt werden. Wie Anke und Lars Mrasek (58 und 52) das Inselglück fanden

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge der beiden ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor

Die Therapie, von der ich nicht wusste, dass ich sie brauchte.