Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge

Fitness mit natürlichen Bewegungen

ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Guter Schlaf ist wichtig für ein langes Leben. Aber viele haben Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Sanfte Yoga-Übungen können die Schlafqualität enorm verbessern

Die Technik des Drechselns hat sich kaum verändert. Doch die Automatisierung machte das Drechsler- handwerk zum Nischenberuf.