Fitness-Trend fürs Wohnzimmer

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Ob du zum ersten Mal trainieren oder wieder ...

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können