Auf der Liste mit den guten Vorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt hier das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Diese Mini-Trainingseinheit sorgt für neue Energie und weniger Schmerzen

Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor