Die Autorin und Sex-Beraterin LISA OPEL hilft Paaren dabei, nach vielen Jahren ihre Leidenschaft neu zu entfachen. Hier verrät sie ihre besten Tipps – und wie sie einst ihre eigene Beziehung gerettet hat

Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge

2026 wird unser Gesundjahr

Perfektes Training für jedes Ziel

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen…

Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen