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Fitness
Das wird ein echt straffer Zirkel mit hohem Schwitzpotenzial! Zieh
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Du schlemmst gern? Super! Aber um trotzdem schlank zu bleiben, musst du mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst. Mit diesem Workout kickst du unfassbare 400 in nur 30 Minuten von deinem Kalorienkonto!
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER
Fitness mit natürlichen Bewegungen
Hier gibt's das schnelle Energy-Workout für zwischendurch und zu Hause