Starker Urlaub

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REISE-ESSENTIALS

Frauen wird der Einstieg in den Bikesport wirklich nicht leicht gemacht. Nahezu alle Bikes sind eigentlich für Männer konzipiert – dazu kommen immer kompliziertere Features. Trotzdem schaffen es immer mehr Frauen, sich durch diesen Technik-Dschungel durchzuboxen. Weil sie sich anders organisieren. Und weil es Lichtblicke gibt!

SCHÖNE DINGE, DIE UNS FREUDE BEREITEN, NEUGIERIG MACHEN, ABTAUCHEN LASSEN

Was haben Halle Berry, Jessica Alba und Ryan Reynolds gemeinsam? Ihre Trainerin: Ramona Braganza. Die Hollywood-Fitnessexpertin setzt auf eine Kombination aus Kraft, Cardio, Selbstreflexion und Naturverbundenheit. Warum Training für sie mehr ist als ein Workout – und wie auch wir mit ihrer 3-2-1-Methode in unserem Alltag Kraft und Klarheit finden

IN GRIECHENLAND WIRD DER URLAUB FÜR JEDE:N SONNIG, SINNLICH, GÖTTLICH. PLUS: DIE ABWECHSLUNGSREICHEN ZIELE LASSEN SICH AUCH LEICHT MITEINANDER VERBINDEN. WER WO AM BESTEN ABSCHALTET (UND AUFDREHT!)?